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Una disciplina di fitness in cui una serie di esercizi base del fitness vengono eseguiti e ripetuti in sequenza a ritmo di musica, dando origine ad una vera e propria coreografia!   Info Email info@dreamingacademy.it Telefono 329 77.77.243

Una disciplina olistica nata dalla fusione delle pratiche di yoga e pilates costruite sulla base del thai chi. La tecnica si basa sulla respirazione circolare e sviluppa le pose in modo dinamico ad una velocità costante tra gli 80 e i 90 bpm. Aiuta a migliorare la postura, la propriocezione,…

Il total body è un’attività che combina le coreografie tipiche della ginnastica aerobica ad esercizi della pesistica. Il GAG si basa su una serie di esercizi che coinvolgono prevalentemente la regione dei glutei, dell’addome e delle gambe. Entrambe le attività si svolgono sempre con una stimolante base musicale e con la…

Il pilates è un tipo di ginnastica focalizzato sul controllo della postura – tramite la “regolazione del baricentro” – a sua volta necessario a guadagnare maggiore armonia e fluidità nei movimenti. L’obiettivo del suo ideatore, Joseph Hubertus Pilates, era quello di rendere le persone più consapevoli di sé stesse, del proprio corpo…

Si tratta di una «applicazione progressiva» delle tecniche dello yoga, applicazione che deve tenere conto dei diversi livelli (bhūmi) dei praticanti e di tutte le loro caratteristiche individuali: sesso, età, salute, educazione, cultura, sensibilità, credo religioso e aspirazioni. Il termine viniyoga si riferisce dunque allo spirito di tutto lo yoga insegnato da…